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Die optimierte Keto-Diät (Klaus Arndt)
Optimierte Keto-Diät – die Weiterentwicklung der anabolen Diät Der keto-adaptierte Sportler kann Körperfett mit einer 300% höheren Rate verbrennen, als der mit Kohlenhydraten ernährte Athlet! So gelingt es, Körperfett in Rekordzeit...
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Natural Bodybuilding (Dr. Andreas Müller)
Natural Bodybuilding Training, Ernährung und Wettkampf der natural Athleten Das Natural Bodybuilding, also das Muskeltraining ohne Dopingmittel, hat in den letzten Jahren einen ungeheuren Aufschwung erfahren. Während die Wettkämpfe der...
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Erfolgsorientiertes Hantel Training (Klaus Arndt)
Das Training mit Lang- und Kurzhanteln Die besten Langhantel- und Kurzhantel Übungen in einem Buch Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. Dabei ist es gar nicht so schwer,...
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Erfolgsfaktoren im Kraftsport (Dr. Rainer...
Den Stillstand überwinden – jetzt mehr Muskeln aufbauen! Neues Muskelwachstum durch Intensitätstechniken und mentale Programmierung Viele Kraftsportler trainieren hart und regelmäßig, doch sie kommen nicht voran. Der Zuwachs stagniert,...
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Proteine und Aminosäuren (eBook, Hg. Klaus Arndt)
Proteine und Aminos richtig einsetzen Schnelle Information über die besten Eiweiße und Aminosäuren für Bodybuilder Dieses Buch zeigt auf, welche Proteinpulver im Kraftsport Vorteile bieten und für welchen Zweck sie sich am besten eignen....
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HFT-Hochfrequenztraining & Auto-Regulation...
HFT – Hochfrequenztraining Training für Definition und Muskelaufbau HFT – Hochfrequenztraining – ist die Lösung für rasche Erfolge beim Muskelaufbau, während das Körperfett schnell verschwindet. Anhand des Leistungstrainings von...
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Krafttraining für Frauen (Birgit Müller)
Bodybuilding für Frauen Wie Frauen mit Krafttraining Muskeln aufbauen Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen häufig nicht straff genug, die Taille zu füllig, der Po zu kräftig oder die Oberschenkel zu...
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Low Carb genießen ( Dr. Sarah Schomberg)
Das Low-Carb-Kochbuch für Athleten und Gesundheitsbewußte Leckere Rezepte ohne Kohlenhydrate, optimal geeignet für eine professionelle Ernährungsplanung im Sport. Mit Farbfotos für das Low Carb Frühstück, Low Carb Mittagessen und Low...
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Das Super Sixpack (Christian Kierdorf)
Das Super Sixpack Schneller zum Super-Sixpack! Der schnellste Weg zu harten, definierten Bauchmuskeln! Das „Super-Sixpack“-Konzept vereint in idealer Weise alles, was es dazu braucht. Es kombiniert viele Übungen, von denen Sie noch nie...
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Mit Hanteln heilen ( Dr. Andreas Müller & Hans...
Mit Hanteln heilen (Dr. Andreas Müller & Hans Löwe) Wie Krafttraining den Kranken hilft Immer noch glauben viele Menschen, daß man sich bei einer Erkrankung schonen muß, um die Heilung zu unterstützen. Durch Ruhe und die Vermeidung von...
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Top 7 - Funktionelles Training mit & ohne...
Top 7 – Funktionelles Training mit & ohne Hanteln/Geräte Muskelaufbau mit den Top 7 Funktionelles Training vom Fitness-Profi! Sebastian Finis präsentiert die sieben besten Ganzkörperübungen – in vielen hocheffektiven Varianten, mit und...
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Ironmans Masse Training (Steve Holman)
Die besten Masse-Trainingspläne Ausgewählt vom „Ironman“, der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift In diesem Buch finden Sie bewährte Trainingspläne für Bodybuilder, die den Masseaufbau beschleunigen wollen. Steve Holman, langjähriger...
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