Junge Bodybuilderin zeigt gut entwickelte Bauchmuskeln und einen niedrigen Körperfettanteil.

Training und Ernährung für die Fettverbrennung im Bodybuilding

Alle Novagenics-Bücher zur Diät und zur beschleunigten Fettverbrennung im Bodybuilding. Erprobte Diät-Konzepte und Trainingspläne für den schnellen Fettabbau.
Am Fuß der Auflistungen befindet sich eine kurze Beschreibung jedes Buches (Kurzinfo zu unseren Büchern über Diät und Fettverbrennung im Bodybuilding)

Kurzinfo zu unseren Büchern über Diät und Fettverbrennung im Bodybuilding

Ketogene Ernährung für die Fettverbrennung im Bodybuilding

Das Novagenics-Buch „Die optimierte Keto-Diät – neue Leistungsernährung für den Kraftsport“ ist der Nachfolger der „Anabolen Diät“ vom gleichen Autor. Es bringt viele entscheidende Neuerungen zur gesteigerten Fettverbrennung in die ketogene Bodybuilding-Ernährung ein. Damit lässt sich eine ketogene Diät im Kraftsport noch einmal deutlich effektiver gestalten.
Der Athlet erreicht schnell einen sehr niedrigen Körperfettanteil zu und kann eine gute Definition das ganze Jahr über halten. Mit schnellen Keto-Rezepten, jeweils inklusive der Nährwerte aus dem wissenschaftlichen Standardwerk. Damit gelingt eine optimale Fettverbrennung in sehr kurzer Zeit, bei der die Muskeln erhalten werden.
Das Buch „Die Anabole Diät – ketogene Ernährung für Bodybuilder“ erklärt diese beliebte ketogene Diät-Form im Bodybuilding und der Titel „Rezepte für die anabole Diät“ enthält 100 ketogene Bodybuilding-Rezepte mit viel Protein und Fett, sowie den Nährwerten für Protein, Kohlenhydrate und Fett für eine präzise Ernährungsplanung der Fettverbrennungs-Diät.

Intervallfasten für gesteigerte Fettverbrennung im Bodybuilding

Das Buch „Intermittent Fasting im Kraftsport“ beschreibt die im Bodybuilding eingesetzten Konzepte des Intervallfastens und listet ihre Vor- und Nachteile für die Fettverbrennung auf. Darüber hinaus hat Autor Karl Funk ein eigenes System entwickelt, das es erlaubt, im Bodybuilding Intervallfasten hocheffektiv für einen beschleunigten Fettabbau und optimale Definition einzusetzen.

Krafttraining und Ernährung für rasante Fettverbrennung und messerscharfe Definition

„Bestform in 4 Wochen“ vom erfolgreichen deutschen Natural Bodybuilder Berend Breitenstein erläutert, wie er sich für Bodybuilding-Wettkämpfe und Auftritte innerhalb weniger Wochen in Form bringt. Dieses Buch enthält seinen exakten Trainings- und Ernährungsplan für jeden einzelnen Tag der Fettverbrennungs-Phase. Damit wird es dem Leser möglich, Berends Diät-Vorgaben genau zu folgen und vergleichbare Ergebnisse beim Fettabbau zu erzielen.

Das Diät-Tagebuch für optimale Fettverbrennungs-Erfolge im Bodybuilding

Das „Diät-Log“ ist das Buch für die Definitionsphase im Bodybuilding. Viel besser als ein Notizblock, erlaubt es anhand vorgefertigter Masken, die wichtigsten Daten für jeden Tag der Diät zu erfassen: Kalorienmenge, Nährstoffverteilung, Proteinmenge, Vitamine und Supplements, Gewichtsveränderungen, Fettmessungen und vieles mehr. Wer seine Bodybuilding-Diät so trackt, der hat die wichtigsten Daten zur Hand, um eine erfolgreiche Fettverbrennung jederzeit wiederholen zu können.

Der traditionelle Weg im Bodybuilding: Fettarme Kraftsport-Ernährung für einen definierten Körper

Volker Kleins „Fettabbau“ beschreibt, wie man mit einer fettarmen Bodybuilding-Ernährung dauerhaft schlank wird, ohne zu hungern. Der Autor erklärt, wie der Glykämie-Index hilft, die Insulinausschüttung nach Mahlzeiten gering zu halten, wie man Aminosäuren für eine vermehrte Wachstumhormon-Ausschüttung einsetzt und viele weitere Methoden, um die Fettverbrennung beim Bodybuilder hochzutreiben.
"Ultraschlank" des US-Autors Clarence Bass beschreibt sein Fettverbrennungs-Programm für Training und Ernährung, mit dem er seinen Körperfettanteil jahrelang bei nur 5% gehalten hat. Clarence Bass hat die andauernde Fettverbrennung und eine steinharte Definition zum Lebensziel erhoben. Jeder Bodybuilder kann von Clarence Bass Erfahrung profitieren, wenn es um dern Fettabbau im Kraftsport geht.
„Stahlhart“ ist das unglaublich erfolgreiche Bodybuilding-Kochbuch für die Fettverbrennung von Sabine Froschauer, eine der besten deutschen Bodybuilderinnen. Es enthält die fettarmen Diät-Gerichte, die es ihr ermöglicht haben, bei unzähligen Wettkämpfen mit einem Körperfettanteil von nur 5% anzutreten.
Dirk Karrengarn, NABBA Mr. Universum, ist der Kopf hinter einem weiteren Bodybuilding-Kochbuch mit fettarmen Gerichten. In „Optimale Fettverbrennung“ werden seine fettarmen Lieblingsrezepte präsentiert und seine vielen Tipps für eine gesteigerte Fettverbrennung und messerscharfe Definition zusammengefasst.

Bücher für die Fettverbrennung im Bodybuilding: Sofort anwendbar für schnelle Erfolge

Alle Novagenics-Bücher für die Fettverbrennung im Bodybuilding sind für den Anwender geschrieben. Keine graue Theorie, sondern stets mit Blick auf die praktische Umsetzung im Kraftsport-Alltag. Die Diät-Konzepte hinter der jeweiligen Fettverbrennung-Strategie werden eingehend und verständlich erläutert. Darüber hinaus enthält jedes Buch eine Fülle von sofort umsetzbaren Tipps und Hinweisen von Diät-Profis, die den Leser am großen Erfahrungsschatz erfolgreicher Athleten im Bodybuilding teilhaben lassen.