Novagenics Blog

Erst die Carnivore-Ernährung mit Fleisch und Fett hat ein starkes Wachstum des Gehirns ausgelöst und uns zum modernen Menschen (Homo sapiens) gemacht. Die Vermessung von jüngeren Schädeln des sog. Heidelberg-Menschen (er lebte zwischen 780.000 bis 30.000 Jahren vor unserer Zeit) ergab, dass sein Gehirn sogar größer war, als das unsere heute.

Dr. Andreas Müller, Wettkampf-Bodybuilder, trifft den Arzt, der ihm nach Aortenriss und Schlaganfall das Leben gerettet hat.

Im Vergleich mit einer veganen Mahlzeit wird aus einer Mischkost-Mahlzeit mit Rinderprotein bis zu 47% mehr Muskelprotein aufgebaut, wie eine neue Studie ergeben hat.

Ein Interview mit Dr. Rainer Zitelmann, Autor des Novagenics-Buches „Erfolgsfaktoren im Kraftsport“. Er eine bewegte Karriere in unterschiedlichen Berufen hinter sich, aber dem Bodybuilding ist er immer treu geblieben.

Das neue synergistische Muskeltraining bietet Lösungen für ein altes Problem im Kraftsport: Die häufig ungleichmäßige Entwicklung der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers. Dieses hocheffektive Trainingssystem sorgt obendrein für einen sehr schnellen Muskelaufbau.

Ist Spinat wirklich so gesund? Er hat viele Vitamine und Mineralien, aber auch viel schädliche Oxalsäure.

Sind Chiasamen wirklich so gut? Es gibt preiswerte heimische Alternativen, die ebenso gesund sind.

Nicht Sit-Ups oder Crunches, sondern Langhantel-Kniebeugen belasten die Bauchmuskeln am stärksten. Warum? Das lässt sich leicht erklären.

Einige Süßstoffe führen zu Schäden am Mikrobiom im Darm und zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels. Ein Auszug aus dem Novagenics-Buch „Fehlernährt“.