Durch ketogene Ernährung die Fettverbrennung steigern und das Immunsystem stärken
Die Novagenics-Bücher zur ketogenen Ernährung: Die Keto-Diät führt zu einer gesteigerten Fettverbrennung, zu einem gestärkten Immunsystem und zu der robusten Gesundheit, über die unsere Vorfahren noch verfügten.
Die Novagenics-Bücher zur ketogenen Ernährung geben Ihnen alle Vorteile an die Hand: Durch die vielfältigen Umstellungen im Stoffwechsel, die durch eine optimierte ketogene Ernährung ausgelöst werden, lassen sich nicht nur Übergewicht
und Adipositas sehr effektiv bekämpfen. Durch die ausgeprägten immunstärkenden Effekte der optimierten Keto-Diät werden auch viele Beschwerden
und Erkrankungen gelindert oder sogar geheilt.
Ein wichtiger Faktor dabei ist der Einsatz einer ketogenen, protein-optimierten Ernährung. Viele Bücher zur Keto-Diät beachten nicht, dass nach den Kohlenhydraten die Proteine die Insulinausschüttung am stärksten
beeinflussen. Eine protein-optimierte ketogene Ernährung sorgt für ausreichend Eiweiß für körpereigene Aufbau- und Reparaturprozesse, ohne den Insulinspiegel übermäßig anzuheben. Damit wird die Ketose nicht durch zu hohe Proteinmeingen unterbrochen und der Insulinspiegel so niedrig wie möglich gehalten.
Das kommt nicht nur dem Fettabbau zugute (ein Insulinsanstieg sorgt sofort für die Einstellung der Verbrennung von Körperfett), sondern auch der Behandlung von vielen degenerativen Erkrankungen. Denn Insulin reguliert nicht nur den Blutzuckerspiegel, sondern regt als stark anaboles (aufbauendes) Hormon auch Wachstumsprozesse überall im Körper an. Deshalb kann eine optimierte ketogene Ernährung der Entstehung von Krebserkrankungen entgegenwirken, bei vorhandenem Krebs die Tumorentwicklung hemmen, bei Diabetes kann fast immer die Medikation verringert werden und selbst Erkrankungen wie Psoriaris (Schuppenflechte) und Akne profitieren von einem abgesenkten Insulinspiegel.
Weitere Novagenics-Bücher für die Anwendung der Keto-Diät im Bodybuilding finden Sie in der Kategorie "Bodybuilding und Krafttraining" / "Fettverbrennung". Das sind "Die Optimierte Keto-Diät für den Kraftsport", "Die Anabole Diät" und "Rezepte für die Anabole Diät".
Am Fuß der Produkt-Auflistung befindet sich eine kurze Beschreibung jedes Buches: Kurzinfo zu unseren Büchern über die ketogene Ernährung für mehr Fettverbrennung und robuste Gesundheit
Kurzinfo zu unseren Büchern über die ketogene Ernährung für Fettverbrennung und robuste Gesundheit
Die optimierte Keto-Diät – ketogene Ernährung neu gedacht
Das sehr erfolgreiche Buch "Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät" richtet sich an alle Menschen, die mit einer ketogenen Ernährung die Fettverbrennung steigern und so schnell und nachhaltig abnehmen wollen, eine optimale Gesundheitsvorsorge anstreben und eine wirksame Ernährungsoption zur unterstützenden Behandlung ernster Erkrankungen suchen.
In dieses Buch sind eine Vielzahl von Verbesserungen der Keto-Diät eingeflossen, wodurch die Wirkungen der ketogenen Ernährung deutlich stärker ausfallen: Die optimierte Keto-Diät sorgt für einen schnellen Fettabbau, gesunde Mitochondrien (für eine effektive Energieversorgung aller Zellen) und eine gesteigerte Autophagie (Selbstreparatur aller Zellen des Körpers). Das führt zu mehr Energie und Vitalität, einer verzögerten Alterung und wirkt sehr effektiv gegen degenerative Erkrankungen und Krebs. Schnelle Keto-Rezepte mit Nährwerten für den sofortigen Einstieg in die Keto-Diät sind ebenfalls enthalten.
Ein echtes Keto-Rezeptbuch mit Nährwerten
„Low Carb geniessen – leckere Rezepte für morgens, mittags und abends“ ist das Kochbuch für leckere Keto-Mahlzeiten, die auch anspruchsvolle Geniesser zufriedenstellen. Es enthält echte ketogene Rezepte (mit Farbfotos) mit ausreichend Protein und Fett, sowie allen Nährwerten für eine exakte Planung der ketogenen Ernährung zur gesteigerten Fettverbrennung in der Diät oder für den Muskelaufbau im Bodybuilding.
Der Alltag mit der ketogenen Ernährung
„Living Low Carb – Leben ohne Kohlenhydrate“ ist das Buch zur täglichen Praxis der ketogenen Ernährung. Es beschreibt, wie man die vielen Fallen vermeidet, die dem Menschen mit der Keto-Diät im Alltag überall begegnen.
Die Keto-Diät für stark Übergewichtige
Dr. Mauro Di Pasquales „Radikal-Diät“ beschreibt eine Keto-Diät mit strenger Kalorienbegrenzung. Mit dieser Methode ist es Dr. Di Pasquale gelungen, in seiner Klinik in Florida bei stark übergewichtigen Patienten die Fettverbrennung zu beschleunigen und sehr schnell enorme Gewichtsabnahmen zu erzielen. Das Buch erklärt die Grundlagen seiner Keto-Diät, die Vorgehensweise, die vielen gesundheitlichen Vorteile und es enthält einen 14-Tage-Ernährungsplan mit ketogenen Rezepten für unterschiedliche Gewichtsklassen.
Dieser amerikanische Sportarzt ist den jüngeren unter uns vielleicht nicht mehr bekannt, aber er ist der Erfinder der anabolen und der metabolen Diät. Seine Radikaldiät ist eine Weiterentwicklung dieser ketogenen Diät-Strategien, er selbst bezeichnet sie als den „heiligen Gral“ der erfolgreichen Fettverbrennung.
Ergänzende Literatur für die ketogene Ernährung
Im Buch "Fehlernährt" wird unsere tägliche Ernährung untersucht und aufgezeigt, dass viele – auf den ersten Blick unverdächtige – Lebensmittel unser Immunsystem und die Abwehrkräfte so stark schädigen, dass wir Infektionen, Allergien, Autoimmunkrankheiten und schließlich chronischen Erkrankungen nicht mehr viel entgegenzusetzen haben. Das betrifft auch die ketogene Ernährung.
Es werden Wege aus der Ernährungsfalle aufgezeigt und erklärt, wie man schädliche Lebensmittel vermeidet und wie man die meisten Nährstoffe aus der Nahrung gewinnt. So gelingt es, Immunsystem und Abwehrkräfte zu stärken, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Loren Cordains „Das Getreide – zweischneidiges Schwert der Menschheit“ stellt die gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung in den Vordergrund: Wer die gravierenden Nachteile eines hohen Kohlenhydratverzehrs aus Getreide kennt, der versteht besser, warum der Verzicht darauf – in Form einer Keto-Diät – sich so vorteilhaft auswirkt.
Novagenics-Bücher für die ketogene Ernährung: Sofort anwendbar für schnelle Erfolge
Alle Novagenics-Bücher zum Thema ketogene Ernährung sind für den Anwender geschrieben. Keine graue Theorie, sondern stets mit Blick auf die praktische Umsetzung im Alltag. Die Konzepte hinter der jeweiligen ketogenen Ernährungsstrategie werden eingehend und verständlich erläutert und der Einsatz der Keto-Diät in der täglichen Ernährung umfassend beschrieben. Darüber hinaus enthält jedes Buch eine Fülle von sofort umsetzbaren Tipps und Hinweisen, die dem Leser die Nutzung der Informationen im Buch wesentlich erleichtern.